Pepadun.com, Lifestyle – Air Nabeez adalah minuman kesehatan nabati yang dibuat dengan merendam 3-7 butir kurma (atau kismis) dalam air putih selama 8-12 jam. 

Minuman favorit Nabi Muhammad SAW ini berfungsi sebagai detoks alami, kaya akan serat, membantu pencernaan, serta meningkatkan energi terutama saat puasa. 

Minuman favorit Rasulullah, nabeez, ternyata bagus dikonsumsi selama ramadan. Konsumsinya saat sahur atau berbuka bisa mencegah lemas ketika berpuasa.

Selama Ramadan, menjaga tubuh tetap bertenaga dan terhidrasi menjadi tantangan tersendiri. Memperhatikan asupan tepat untuk mendukung kecukupan nutrisi menjadi yang paling disarankan.

Rasulullah ternyata punya minuman favorit yang juga bagus dikonsumsi selama ramadan. Namanya nabeez yang terbuat dari rendaman air kurma selama beberapa waktu.

Khasiatnya dapat membantu mencegah dehidrasi hingga membuat tubuh lebih berenergi selama berpuasa. Ada cara untuk membuat nabeez serta waktu konsumsinya yang lebih disarankan.

Berikut adalah poin-poin penting mengenai air Nabeez:

Cara Membuat:

Bahan: 3-7 butir kurma (disarankan jumlah ganjil), air putih matang.

Proses: Buang biji kurma, rendam dalam 250-500 ml air di wadah tertutup.

Waktu: Diamkan 8-12 jam (semalaman) di suhu ruang atau kulkas. 

Manfaat Kesehatan:

Detoksifikasi: Membantu menetralkan kelebihan asam lambung dan membuang racun.

Energi: Sumber energi alami yang cepat, sangat baik untuk berbuka puasa atau sahur.

Pencernaan: Kandungan serat tinggi membantu melancarkan pencernaan.

Nutrisi: Kaya vitamin, mineral, kalium, dan antioksidan. 

Catatan Penting:

Jangan didiamkan >2-3 hari: Karena akan berfermentasi dan hukumnya menjadi haram.

Variasi: Bisa menggunakan kismis atau kurma, tetapi disarankan tidak mencampurnya.

Cara Minum: Bisa diminum beserta kurma rendamannya.